るまブログ

毎日健康に生きたい新社会人の雑記ブログです。健康やメンタルヘルス、ゲームやお金のことなど幅広いテーマを取り扱ってます。

【自律神経】コロナ禍で精神を病んでしまいました【メンタル】

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こんにちは、遅れましたが明けましておめでとうございます(笑)

 

僕がブログを更新していない間、世の中も僕も本当にいろいろありました

 

特に僕の中で大きかったのはコロナで社会的に不安な日々が続き、僕の体と心のバランスが崩れてしまったことです

 

事の発端は1月の15日くらいまでにさかのぼります、当時の僕は大学もほぼ終わり昼夜逆転の自堕落な生活を送っていました

大学はコロナでオンライン授業だったこともあり、一年ほど相当自堕落な生活を送っていましたね。。。

そんななかいつも通りオール(徹夜)をしてアニメを見ていた僕でしたが、お昼ごろ起きると明らかに体がおかしいんです

 

倦怠感、発熱、頭痛、動機、腹痛などが主な症状でした

ここで僕は「これコロナじゃね?」という疑問が生じます

そこからはもう地獄でしたね。。。とりあえず母に異常を伝えて部屋に戻り様子を見ることになりましたが、僕の頭の中は恐怖でいっぱいでした

特に恐怖したのは後遺症による味覚障害や嗅覚障害、脱毛や血栓ができやすくなるなど軽いパニック状態の過呼吸になってましたね

 

そこから一週間ほど熱のアップダウンを繰り返し相当メンタル的にもきつかったのですが医者に処方された薬を飲みながら完治を待ちました

 

しかしどうにも僕的には体がよくなっている気がせず、咳も出ていたので念のために抗原検査とインフル検査、血液検査と心電図、胸部レントゲンを検査を行いましたがいずれも異常なしだったんですね

 

ここで疑われるのが心因性のものです

僕自身二月にに入るまでかなり半信半疑だったんですが最近では自分の体には問題はないんだと理解しています

 

しかしどうにも僕の気が晴れずに体の不調を訴えるために家族に心療内科にかかりたい旨を伝えました

 

症状や病名は詳しくは書けませんが(そうすると気が落ちるような気がするからです)現在はメンタルクリニックに通院しながら療養しています

 

人生でも初めてのことだったので最初はかなり動揺したしつらかったですが現在は形上は元気にいろいろやっております

 

もっと詳しい症状などはまた状況が落ち着いてきたら書きます

 

症状もだいぶ安定してきて、ある程度こちらでも把握できるようになったのでブログを再開しました

 

これからの方針としては基本的には変わらず雑記ブログというスタイルでやっていくことになりますが、まぁ扱うテーマは大きく変わりそうですね

お楽しみに( ´∀` )

 

さて、今回は健康に生きるにはどうしたらいいかというテーマですが、僕的にはとりあえず睡眠、食事、運動が大事だと思ってます

 

現在でも僕の生活はこの三点をきっちり抑えるようにしています

社会人になるまでの一か月と少し、とりあえずは健康的な生活を心がけたいものです

 

何ならアスリートのような生活をして体を鍛えるのもアリかもしれませんね( ´∀` )

 

最後になりますが、現在のコロナの症状、実は自律神経失調症の症状とも被る点が多々あります

もしコロナのような症状が出ても、風邪や自律神経失調症の可能性もありますのでどうか過度の恐れたりパニックにならないでください

 

この記事を最後まで見てくれたあなたがどうか健やかに過ごせることを祈っております

それでは